PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ ŽÍT ŠŤASTNÝ ŽIVOT
Jmenuji se Katka, je mi 52 let a celý život jsem bojovala s váhou.
Máte to podobně, jako jsem to měla já?
- Podaří se Vám něco zhubnout a pak jde vaše váha zase nahoru?
- Zkusila jste nějakou dietu a stejně nejste s váhou spokojená?
- Vyloženě se nepřejídáte a přibíráte?
- Cvičíte, ale máte pocit, že to s váhou nic nedělá?
- Máte chutě na sladké a nemůžete vašim chutím poručit?
Nejste v tom sama. Mnohé z nás jsou na tom podobně.
Uklidním vás. Chyba není ve Vás.
Dokážete si představit, jaké by to bylo, kdybyste se zbavila stresu z přibrání, užívala si jídlo a zhubla jste už napořád? A to i přesto, že na vás dosud nic nefungovalo?
Ráno vyskočíte z postele svěží a odpočatá (a nemusíte se dopovat kávou, abyste se probudila)...Obléknete ty krásné šaty, které máte zastrčené vzadu ve skříni (bez toho, abyste v nich musela zatahovat bříško) a sebevědomě vykročíte vstříc krásnému dni...Muži na vás mohou oči nechat... V práci máte spoustu energie a vše snadno zvládáte. Vychutnáte si oběd s kolegy bez stresu, že byste po něm přibrala. Odpoledne si dáte kávu jen na chuť, protože energie máte pořád na rozdávání. Večer doma máte stále dostatek energie a oplýváte zdravím a vitalitou....
Takhle jsem vypadala já ve 43 letech, nešťastná, tlustá a unavená...
To jsem já teď, v 52 letech
znovu štíhlá a cítím se skvěle!
Dlouho jsem se snažila zhubnout. Jedla jsem zdravě. Cvičila jsem. Udělala jsem si výživové kurzy...
Ale moje váha šla stále dolů a nahoru... Byla jsem na sebe naštvaná. A po padesátce to bylo ještě horší...
Tloustnutí máme v rodině. Moje maminka říkala: "Za to můžou hormony." Měla pravdu. Kortizol, stresový hormon může za to, že přibíráme. Snažila jsem se nejíst ve stresu, udělat si na jídlo čas, ale nehubla jsem.
Až když jsem přišla na to, v čem dělám chybu, teprve pak si moje tělo našlo svou ideální váhu a od té doby jsem nepřibrala, přesto, že dřív jsem přibírala běžně.
Nezměnila jsem, co jím. Kalorie jsem nepočítala. Nezačala jsem víc cvičit. Stres neubyl. Ta chyba byla v něčem jiném.
Chcete taky odhalit tu chybu a získat krásnou postavu
a skvělý pocit ze sebe samé?
Bez jo-jo efektu. Bez hladovění. S minimem vynaloženého času na přípravu jídel. Bez dřiny v posilovně. I když se první výsledky dostaví téměř okamžitě, nejde o rychlý výsledek. Snažím se ženám pomoci získat dlouhodobě udržitelné návyky a výsledky si udržet.
Pořádám online výzvy pro tvarování postavy a toto jsou výsledky několika mých klientek. Není důležité, kolik kilo zhubly, ale že se líp cítí a jsou v životě spokojenější.
Hana pracuje jako účetní a má malé děti. Upravily jsme její režim tak, aby měla čas věnovat se i sama sobě. Hana byla překvapená, že její rodina zareagovala velmi pozitivně, a to nejen na zdravé recepty ode mě. Za 5 měsíců zhubla 10 kg a má na své děti mnohem víc energie.
Zdeňka učí ve škole tělocvik, vede sportovní kroužky a stará se o početnou rodinu. Pohybu měla vždy dostatek. Přesto se jí nedařilo zhubnout. Změnily jsme způsob, jakým Zdeňka přistupuje k jídlu a k sobě samé, a podařilo se jí dát dolů za deset měsíců 9 kg. Teď si svou váhu bez problémů udržuje.
Hanka pracuje v bance a celý den sedí za přepážkou. Nemá čas na nic jiného než na manžela, na svou malou dcerku a na práci. Dřív bývala štíhlá, ale s věkem začala přibírat... Pomohlo jí, že jsem jí hodně povzbuzovala. Změnila své myšlení a své návyky a za devět měsíců shodila 10 kg.
S Lenkou se mi moc dobře pracovalo, protože byla lačná po informacích a nechala se inspirovat a vést. Nyní je o 11 kg lehčí a vyzařuje z ní spokojenost nad tím, co dokázala. Je to sebevědomá žena plná síly a energie.
Podívejte se na reference:
Jsem moc ráda, že jsem šla ke Katce do výzvy. Až tam jsem si uvědomila, že nestačí jen zdravě jíst. Naučila jsem se neodbývat se, nepřecpávat se, prostě jíst tolik, abych se cítila dobře. Ale hlavně jsem v klidu a jídlo si vychutnávám. Naučila jsem se o jídlu přemýšlet. Cítím se v pohodě, spokojená, plná energie. Za 21 dnů mám dole 2,5 kg a pokračuji dál.
Ve výzvě u Katky jsem shodila 2 kg. Cítím se skvěle a získala jsem příliv nové energie. Díky komunikaci s Katkou jsem se po celou dobu udržovala motivovaná a v dobré náladě. Zamilovala jsem si Katčiny recepty a mnohé jsem zařadila natrvalo do jídelníčku a chutnají celé rodině. Katčinu výzvu doporučuji všem ženám.
Zúčastnila jsem se Katčiny výzvy a jsem za to ráda. Začala jsem si vařit, protože to bylo najednou jednoduché. Připravuji si jídlo s sebou do práce a nejsem už závislá na tom, co kde rychle seženu. Podařilo se mi během výzvy zhubnout v součtu pod prsy a v pase 6,5 cm. Krásně mne to nastartovalo a pokračuji.
Připojila jsem se do výzvy, abych získala inspiraci a motivaci se sebou něco udělat . Za 3 týdny jsem díky několika malým změnám dala dolů 5 cm v pase a 1,5 cm pod prsy. Nové návyky mi vyhovují, protože jsou snadné a šetří mi čas. Cítím se plná energie a nelituji, že jsem do výzvy šla.
Jsem šťastná, že jsem se zúčastnila Katčiny výzvy. Cítila jsem se už po týdnu splasklejší a měla jsem mnohem víc energie. Naučila jsem se víc pít a mít lepší skladbu jídla. Líbil se mi Katčin osobní přístup a její péče. Je pro mne neuvěřitelně inspirativní.
Během výzvy u Katky jsem se krásně nastartovala a bylo mi jasné, že budu pokračovat. Líbilo se mi cvičení i recepty a vůbec ta Katčina podpora a motivace. Díky tomu jsem za půl roku dala dolů 11 kg a daří se mi to držet.
Do mojí 21 denní výzvy se hlásí ženy jako vy. Nejčastěji chtějí zhubnout, ale pak zjistíme, že váha není to hlavní, co je trápí...
Příští 21 denní online výzva "Vím, jak na to" startuje 7. 6. 2020.
Klikněte sem a dozvíte se vše o 21 denní výzvě.
Předprodej za zvýhodněnou cenu končí 31. 5. 2020.
Chci se dozvědět o online výzvě
KONTAKT ZÁSADY OCHRANY OSOBNÍCH ÚDAJŮ VŠEOBECNÉ OBCHODNÍ PODMÍNKY
Copyright © Klub změny 2020