Odhalte moje TAJEMSTVÍ,

jak navždy zhubnout a udržet si váhu bez diety,

i pokud milujete dát si cokoli, na co máte chuť.

  • Možná se vám stalo, že jste držela nějakou novou dietu, nadchla se pro ni, zhubla jste, ale pak vás dieta přestala bavit a znovu jste přibrala?

  • Možná jste najela na nový způsob stravování a rodině jídla nechutnala, musela jste vařit nadvakrát, byla jste ve stresu?

  • Možná vám způsob snižování váhy vyhovoval, ale zabral vám moc času? 

  • Možná jste se dřív hodně hýbala, pak už jste cvičit nemohla a vaše váha šla nahoru?

  • Možná jste se s kamarádkou vzájemně podporovaly a pak toho kamarádka nechala a vy jste se cítila znovu sama a ztracená?

  • Možná jste našla způsob, jak zaručeně zhubnout a udržet si váhu, ale chyběla vám energie, tak jste ji musela nějak doplnit (a po ruce byla čokoláda)?

  • Možná se vám podařilo zhubnout na ideální váhu, ale začaly vám padat vlasy, zhoršily se krevní testy, byla jste často nemocná, a tak jste s hubnutím přestala (čímž zdraví trpělo ještě víc…)?

Jak by se vám naopak líbilo zhubnout už navždy a váhu si udržet?

  • Líbilo by se vám, kdyby jste nemusela kupovat volné oblečení a místo toho oblékla pouzdrové šaty bez obav, že se vám v nich bude rýsovat vystouplé břicho?
  • Chtěla byste na oslavě sníst cokoli, na co máte chuť, bez toho, abyste se bála, že přiberete?
  • Ráda byste běhala a skákala jako kamzík? A nejen po rovině, ale i do schodů?
  • Jaký by byl váš život, kdybyste nemusela řešit váhu a brát léky na nemoci související s nadváhou?
  • Jak byste se cítila, kdyby vás vaše rodina pochválila za to, jak vám to sluší?
  • Jaké by to bylo, kdybyste vařila tak, že by to bylo jednoduché, rychlé, všem by to chutnalo a vy byste po tom nepřibírala?
  • Co by pro vás znamenalo, kdyby se vám ráno vstávalo s lehkostí a energie vám vydržela celý den?
  • Jak by vám bylo, kdybyste váhu a nemoci už nemusela nikdy řešit?

Možná řeknete, že máte slabou vůli

Nemůžete za to!

Slabou vůli máme všichni. Je normální, že naše vůle během dne kolísá, někdy je slabší a jindy silnější. 

Když je vaše vůle silná, zvládnete cokoliv. Ale když je vaše vůle slabá, je téměř nemožné neodolat pokušením, zvlášť když nás nové návyky omezují a nelíbí se nám. 

Zjistila jsem, že zhubnout a udržet váhu se daří  jen tehdy, když vás to DLOUHODOBĚ BAVÍ A NEOMEZUJE.

Krátkodobé omezující diety vás jen vyčerpají...

A výsledek?

  • Špatný pocit ze sebe samotné, pocit selhání,
  • ještě menší tolerance ze strany vaší rodiny, která vás přestává podporovat,

  • ještě menší chuť zkusit další dietu, až to možná vzdáte úplně,

  • pocit nedostatečnosti a nízkého sebevědomí,

  • únava a nemoci...

Já jsem dokonce rozdala malé oblečení a pak jsem toho litovala...

 

Řešila jsem nadváhu celý život. Provázela mne únava a časté nemoci. Přičítala jsem to genetickým dispozicím (všichni v rodině mají nadváhu), hormonům, nedostatku času a slabé vůli.

Ve 40 letech se mi zhoršilo zdraví a řekla jsem dost. Začala jsem se zajímat o výživu a díky změnám v životním stylu a své poradkyni, která mne vedla a motivovala, jsem zhubla 10 kg.

Teď v 53 letech mám zpátky svou ideální postavu a mám víc energie než ve 30...

Rozhodla jsem se, že to, co jsem se naučila, budu předávat dál. Stala jsem se certifikovanou výživovou poradkyní a výživa se stala mým koníčkem.

Svou ideální váhu si držím, i přesto, že ráda jím a odmítám se omezovat.

Založila jsem klub, kde jsem za 11 let pomohla několika tisícům žen zhubnout a cítit se lépe. 

Lenka Hesová ke mně do klubu přišla s tím, že chce dát dolů 10 kg. Ráda si pochutnala na sladkém a nemohla ze zdravotních důvodů cvičit. Měla za sebou různé diety, ale kila se jí vždy vrátila.

Začaly jsme malými postupnými změnami v jídelníčku a Lenka už po pár dnech ucítila příliv energie. Za rok dala dolů 13 kg a váhu si stále drží i přes to, že prošla menopauzou.

Ivana Říhová měla kila navíc i přesto, že v práci byla neustále na nohou. Jen neměla přes den čas se najíst a její režim byl nepravidelný. Když přišla ke mně do klubu, tak zjistila, že jí příprava jídla může zabrat málo času a že zdravé jídlo může skvěle chutnat. Zhubla 5 kg tam, kde to nejvíc potřebovala - přes břicho.

Na Hance Fikáčkové se podepsalo sedavé zaměstnání. Jídlo moc neřešila, protože přes den v práci nestíhala, do práce dojíždí a má malou dcerku.

Hanka byla nadšená, že jsem ji naučila připravovat jídla, které jí chutnala, zároveň jí pomáhala zhubnout a byla rychlá na přípravu.

Hanka zhubla 8 kg a má mnohem víc energie pro svou malou dcerku.

Helenka, dáma ve zralém věku, už nedoufala, že se jí někdy podaří zhubnout. Nechtěla jen, aby její váha dál stoupala, a aby se připojily další zdravotní problémy. Zhrozila se, když zjistila, že má vysoký viscerální (vnitřní) tuk, který je pro zdraví obzvlášť nebezpečný.

Helenka byla šťastná, že se jí někdo věnuje, že se někdo zajímá, jak se cítí. Nebyla na to zvyklá. Byla překvapená, že zhubla i přesto, že jedla víc, a že zhubla jen tam, kde potřebovala (břicho).

Byly jsme s kolegyní Šárkou dojaté, když nám Helenka po půl roce ukázala svoje krevní testy, vše se jí vrátilo do normálu. Zhubla 12 kg a váhu si drží.

Pokud se vám nepodařilo najít cestu, která by vás bavila a fungovala dlouhodobě, možná to přičítáte

  • genetickým dispozicím,
  • hormonální nerovnováze,
  • nezvladatelným chutím na sladké,
  • nedostatku času,
  • špatnému vlivu vašeho okolí.

Genetické dispozice mohou jen za malé procento našich problémů a samotná nadváha se nedědí. Dědíte stravovací a životní návyky (a nemůžete za to) Můžete ale získat nové návyky...

Hormonální nerovnováha opravdu může za přibírání (někdy i za hubnutí), ale na základě osobní zkušenosti mohu říci, že jakmile se díky novým, zdravějším návykům podaří hormonální nastolit rovnováhu, tak se vyřeší i problém s váhou.

Nezvládání chutí na sladké si nedávejte za vinu. Nemůžete za to, může za to kolísání hladiny cukru ve vašem těle. Jakmile se hladina cukru dostane do rovnováhy, což je možné už během několika dní, chutě na sladké pominou.

U slaného je to podobné. Většinou chybí nějaké složky potravy, a jakmile se doplní, chutě na slané pominou.

Jestli bojujete s časem, rozumím vám, jsme na tom stejně. Nerada se babrám se složitými recepty. Třeba vyzkouším, ale podruhé se nevrátím k něčemu, co mi zabralo příliš času. Znovu najedu na své „rychlé a osvědčené“.

Problém nastává, když v rychlém a osvědčeném chybí živiny, pak jsme dlouhodobě podvyživené a přijdou nadváha a nemoci…

Dlouhodobě může fungovat jen takové řešení, které je časově nenáročné.

Naše okolí dokáže potopit naše snahy o zhubnutí i přesto, že to s námi myslí dobře.

„Vždyť jsi byla minule při dietě tak vystresovaná“. Řekne vám partner.

„Ochutnej ten koláč“. Vybídne vás kolegyně v práci.

„Jen se najez, budeš mít zásoby, až bude válka“, říkala moje babička a v dětství ze mě v dětství udělala kuličku, díky čemuž se řešení nadváhy stalo mou životní výzvou a nakonec i posláním.

Pokud mezi vaše okolí nepřidáte někoho, kdo vás podporuje, těžko zhubnete. Kdyby se vám přesto podařilo zhubnout, dle statistik existuje 98% pravděpodobnost, že přiberete zpátky.

Proto je dobré mít vedení a také podporu dalších žen, které jsou na stejné lodi jako vy...

Abych dala ženám nejen vedení, ale i podporu ostatních žen, rozhodla jsem se založit online klub KRÁSNÁ A ZDRAVÁ.

Svůj klub, kterým prošly tisíce žen, jsem musela na základě vládního nařízení kvůli covidu zavřít a online podoba klubu mi dává možnost pomoci ještě většímu počtu žen...

  • Jaké by to bylo, kdybyste znovu oblékla pouzdrové šaty bez obav, že se vám v nich bude rýsovat vystouplé břicho?
  • Jak by se vám líbilo, kdybyste mohla jíst vaše oblíbená jídla s jistotou, že po nich nepřiberete?
  • Jak byste si užívala latté s kamarádkou, kdybyste věděla, že ty kalorie lehce spálíte (i bez úmorného cvičení). 
  • Jak byste se cítila, kdyby vás při chůzi do schodů nic nebolelo, i kdybyste šla nahoru několik pater?
  • Jaký pocit byste měla, kdyby vás partner pochválil, jak moc jste sexy?
  • Jakou radost byste měla, kdyby vám lékař řekl, že nemusíte brát žádné léky?
  • Jak moc byste byla šťastná, kdyby bylo najednou lehké si ideální váhu držet?

Reference mých klientek:

Jak vám může můj online klub KRÁSNÁ A ZDRAVÁ pomoci?

  • Místo krátkodobých řešení získáte dlouhodobou podporu a motivaci ode mě i od ostatních žen v klubu.
  • Díky video návodům zjistíte co jíst, kdy jíst, jak jíst, abyste byla sytá a zároveň, abyste si jídlo užila a chutnalo vám.
  • Nejenže získáte recepty na vyvážená jídla a sladkosti bez mouky a cukru, ale naučím vás rychlé postupy, protože budeme spolu vařit a péct bez mouky a cukru online živě na platformě zoom.

  • Jídla, která spolu připravíme, budou chutnat celé rodině, tak už nikdo nebude bojkotovat vaši snahu o zdravé stravování.

  • Naučím vás sestavit si váš plán výživy tak, abyste měla v jídelníčku všechny živiny ve správném množství, abyste se nepřejídala ani nehladověla.

  • Budete se mnou moci probrat váš jídelníček a napravíme možné chyby.

  • Každá žena se potýká s jinými výzvami a každé vyhovuje něco jiného, proto v doporučeních zohledním vaši specifickou situaci.

  • Naučím vás zvládnout psychické aspekty hubnutí.

  • Při našich online setkáních 1x týdně odpovím na vaše otázky.

  • Záznamy našich online setkání jsou dostupné na klubovém webu, takže se na ně můžete podívat kdykoli.

  • Máme Facebookovou skupinu určenou pro vzájemnou inspiraci a motivaci.

Navíc získáte tyto bonusy, které vám pomohou získat ještě lepší výsledek:

Bonus č. 1: Jak správně na pohyb venku (i pro ty, kdo se neradi hýbou)

Videokurz v hodnotě 3.000 Kč

Ve video kurzu vám ukáži protahovací cviky a správný způsob běhání, jízdy na kole a na kolečkových bruslích, aby se vám nestalo to, co mě, než jsem se svěřila do rukou odborníka (zánět, kvůli kterému jsem rok nemohla chodit).

Bonus č. 2: Jak se zbavit únavy a nastartovat metabolismus díky správnému dýchání 

Videokurz v hodnotě 2.000 Kč

Ve videokurzu certifikované Breathworks facilitátorky Ester Kozlovské se naučíte dechové cvičení pro energii a vitalitu. Ester učí ženy, jak pracovat s dechem a díky tomu se cítit líp.

Bonus č. 3: Krásná a přitažlivá díky chytrému oblékání

Videokurz v hodnotě 1.500 Kč

Už nebudete muset přemýšlet, co na sebe, a složitě vymýšlet kombinace. Ve videu se dozvíte tipy, jak se oblékat, abyste působila štíhle a elegantně.

V mém online vaření se naučíte připravit chutná a rychlá jídla bez mouky a cukru:

Hodnota toho, co vám členství v klubu KRÁSNÁ A ZDRAVÁ přinese, je mnohonásobně vyšší, než kolik za členství zaplatíte:

Měsíční platba za členství v klubu: 880 Kč

Zvýhodněná platba za 3 měsíce: 2.190 Kč (měsíc za 730 Kč)

Zvýhodněná platba za 6 měsíců: 3.960 Kč (měsíc za 660 Kč)

Moje známá dala 54 000 Kč za odsátí tuku a plastiku břicha.

Za rok měla svá kila zpátky a zůstaly jí pooperační jizvy. Byly to vyhozené peníze…

Vy získáte svou ideální postavu díky mému vedení a podpoře mnohonásobně levněji a bez zákroků a navíc se naučíte váhu si udržet, což je mnohem cennější.

Klikněte zde pro vyplnění přihlášky:

Toto mi klientky napsaly:

Máte nějaké otázky?

Vaše nejčastější otázky:

1. Pro koho je klub určen?

Klub je určen pro ženy od 18 let, které chtějí získat ideální váhu, skvělou kondici a zdraví a díky tomu se stát krásnějšími a přitažlivějšími.

2.  Jak dlouho můžu být členkou klubu?

Můžete být členkou klubu jeden měsíc až neomezeně dlouhou dobu, přičemž nejvýhodnější je roční členství v klubu.

3.   Jak klub funguje?

Kromě bonusů získáte přístup do knihovny vzdělávacích videí, kde vás krok za krokem povedu k vašim vysněným výsledkům. Knihovna bude neustále doplňována o nové video příspěvky a videa na témata výživy a psychiky pro podporu hubnutí a pro zdravější životní styl.

Získáte přístup do uzavřené Facebookové skupiny určené pro vzájemnou inspiraci a podporu.

Setkáváme se naživo 1x týdně ve čtvrtek ve 20 hodin online na platformě zoom.

Platforma zoom je pro uživatele zdarma a funguje jak pro počítačích, tak na chytrých telefonech.

Při vysílání spolu uvaříme nebo upečeme nějaký z mých receptů bez mouky a cukru, který pomáhá tvarovat postavu, a budu odpovídat na otázky.

Můžete mi poslat jídelníček a já vám na něj ve vysílání dám detailní zpětnou vazbu.

Pokud se vám čtvrtek nehodí, záznamy všech vysílání najdete ve video knihovně na členském webu.

4.   Získám osobní přístup a doporučení na míru?

Ano, získáte mou osobní podporu, budeme spolu komunikovat nejen ve vysílání, ale i v e-mailu nebo na Messengeru. Ve vysílání odpovídám na otázky a dávám zpětnou vazbu na jídelníčky.

Naučím vás v mých vzdělávacích videích, jak si sama sestavíte váš jídelníček tak, aby byl šitý na míru vašim potřebám.

5.   Co potřebuji k tomu, abych získala přístup ke klubovým aktivitám?

Nepotřebujete nic než počítač nebo chytrý mobilní telefon a zdarma stáhnutou platformu zoom (pošlu Ti návod ke stažení).

Pokud chcete využívat uzavřenou skupinu na Facebooku pro členky klubu pro vzájemnou inspiraci, tak si zřiďte účet na Facebooku.

Veškeré vzdělávání a podpora bude každopádně probíhat prostřednictvím platformy zoom, e-mailů a členského webu.

6.   Jakým způsobem mi bude prodlouženo členství?

Před skončením uhrazeného kalendářního měsíce nebo období vám pošlu zálohovou fakturu na další období. Po jejím uhrazení vám obnovím přístup do klubu. 

7.   Jak mohu zrušit členství v klubu?

Kdykoli můžete zrušit členství půlroční nebo roční od dalšího měsíce s tím, že uplynulé členství budeme brát jako měsíční a vrátím vám rozdíl ceny za nevyužité měsíce.

8.   Mohu zrušené členství později obnovit?

Ano, zrušené členství můžete kdykoli přerušit a později obnovit. 

9.   Mám zdravotní omezení, má pro mě klub smysl?

Ano, členství v klubu má pro vás velký smysl, protože cílem je nejen ideální váha, ale také být zdravější a v lepší kondici. Pokud nějaké moje doporučení nebude pro některé ženy vhodné (například pro těhotné, při chemoterapii, při cukrovce, při vysokém tlaku…), upozorním na to a dám doporučení pro tuto skupinu žen.

10.  Je platba bezpečná?

Rozumím vám, pokud se ptáte, jestli je platba bezpečná. Také jsem se bála, když jsem poprvé platila na internetu. Teď už tak platím běžně.

Zjistila jsem, že největší firmy používají platební bránu ComGate, přes kterou jsem sama mnohokrát platila. Proto jsem i já zvolila tuto platební bránu.

Nemám přístup k údajům o vaší platební kartě. Vaše údaje jsou uložené jen v systému ComGate, který je špičkově zabezpečený. Vaše platba je stejně bezpečná, jako když platíte v supermarketu.

Když to shrnu, jak vám může můj online klub pomoci?

  • Místo krátkodobých řešení získáte dlouhodobou podporu a motivaci ode mě i od ostatních žen v klubu.
  • Díky video návodům zjistíte co jíst, kdy jíst, jak jíst, abyste byla sytá a zároveň, abyste si jídlo užila a chutnalo vám.
  • Nejenže získáte recepty na vyvážená jídla a sladkosti bez mouky a cukru, ale naučím vás rychlé postupy, protože budeme spolu vařit a péct bez mouky a cukru online živě na platformě zoom.

  • Jídla, která spolu připravíme, budou chutnat celé rodině, tak už nikdo nebude bojkotovat vaši snahu o zdravé stravování.

  • Naučím vás sestavit si váš plán výživy tak, abyste měla v jídelníčku všechny živiny ve správném množství, abyste se nepřejídala ani nehladověla.

  • Budete se mnou moci probrat váš jídelníček a napravíme možné chyby.

  • Každá žena se potýká s jinými výzvami a každé vyhovuje něco jiného, proto v doporučeních zohledním vaši specifickou situaci.

  • Naučím vás zvládnout psychické aspekty hubnutí.

  • Při našich online setkáních 1x týdně odpovím na vaše otázky.

  • Záznamy našich online setkání jsou dostupné na klubovém webu, takže se na ně můžete podívat kdykoli.

  • Máme Facebookovou skupinu určenou pro vzájemnou inspiraci a motivaci.

Navíc získáte tyto bonusy, které vám pomohou získat ještě lepší výsledek:

Bonus č. 1: Jak správně na pohyb venku (i pro ty, kdo se neradi hýbou)

Videokurz v hodnotě 3.000 Kč

Ve videu vám ukáži protahovací cviky a správný způsob běhání, jízdy na kole a na kolečkových bruslích, aby se vám nestalo to, co mě, než jsem se svěřila do rukou odborníka (zánět, kvůli kterému jsem rok nemohla chodit).

Bonus č. 2: Jak se zbavit únavy a nastartovat metabolismus díky správnému dýchání 

Videokurz v hodnotě 2.000 Kč

Ve videokurzu certifikované Breathworks facilitátorky Ester Kozlovské se naučíte dechové cvičení pro energii a vitalitu. Ester učí ženy, jak pracovat s dechem a díky tomu se cítit líp.

Bonus č. 3: Krásná a přitažlivá díky chytrému oblékání

Videokurz v hodnotě 1.500 Kč

Už nebudete muset přemýšlet, co na sebe, a složitě vymýšlet kombinace. Ve videu se dozvíte tipy, jak se oblékat, abyste působila štíhle a elegantně.

V mém online vaření se naučíte připravit chutná a rychlá jídla bez mouky a cukru:

Nemůžete ztratit, můžete jen získat.

Vyplňte svou přihlášku kliknutím zde:

Copyright © Kateřina Fárková 2021