21 DENNÍ VÝZVA NOVÁ

PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ ŽÍT ŠŤASTNÝ ŽIVOT

Odhalte skrytou chybu, kvůli které nemůžete

zhubnout a váhu si udržet.

Zbavíte se stresu z přibrání, užijete si jídlo a zhubnete i přesto,

že na vás dosud nic nefungovalo.

Jmenuji se Katka, je mi 52 let a celý život jsem bojovala s váhou.

Máte to podobně, jako jsem to měla já?

Podaří se Vám něco zhubnout a pak jde vaše váha zase nahoru?
Zkusila jste nějakou dietu a stejně nejste s váhou spokojená?
Vyloženě se nepřejídáte a přibíráte?
Cvičíte, ale máte pocit, že to s váhou nic nedělá?
Máte chutě na sladké a nemůžete vašim chutím poručit?

Nejste v tom sama. Chyba není ve vás.

Dokážete si představit, jaké by to bylo, kdybyste se zbavila stresu z přibrání, užívala si jídlo a zhubla jste už napořád? A to i přesto, že na vás dosud nic nefungovalo?

Ráno vyskočíte z postele svěží a odpočatá (a nemusíte se dopovat kávou, abyste se probudila)...Obléknete ty krásné šaty, které máte zastrčené vzadu ve skříni (bez toho, abyste v nich musela zatahovat bříško) a sebevědomě vykročíte vstříc krásnému dni...Muži na vás mohou oči nechat... V práci máte spoustu energie a vše snadno zvládáte. Vychutnáte si oběd bez stresu, že byste po něm přibrala. Odpoledne si dáte kávu jen na chuť, protože energie máte pořád na rozdávání. Večer doma máte stále dostatek energie. Oplýváte zdravím a vitalitou....

Možná, že spoustu věcí děláte správně:

Plánujete si jídlo dopředu.
Vaříte z kvalitních surovin.
Jíte pravidelně.
Vybíráte si zdravá jídla.
Vyhýbáte se sladkostem.
Kontrolujete si velikosti porcí.
Cvičíte (i když často na cvičení nemáte chuť).

A přesto nehubnete. Jste unavená a máte pocit, že jste selhala.

Nemůžete za to!

O tom, jestli zhubnete, nerozhoduje:

Jestli jíte malé nebo velké porce.
Jestli jíte často nebo jen několikrát za den.
Jestli máte silnou nebo slabou vůli.
Jestli rozumíte výživě nebo o výživě nic nevíte.

Je to o něčem jiném.

Doma jste možná slýchavala: „Budeš tu sedět tak dlouho, až všechno sníš. Děti v Africe hladoví a ty si jídla nevážíš.“

"Jsi tlustá, nejez tolik."

Ve školní jídelně: „Jez rychle, další děti se chtějí najíst."

V práci: „O polední pauze ještě obstarej tohle a tamto.“

Doma s dětmi: „Rychle děti, ať stihneme kroužek.“

A večer padnete u televize, protože si zasloužíte trochu odpočinku...

Jste pod obrovským tlakem. Spoustě věcí nezvládnete věnovat pozornost. Ani jídlu.

"V čem je tedy, Katko, ta chyba, kvůli které nehubnu?"

Hned vám to řeknu. Ale nejdřív se vás zeptám:

Myslíte to vážně, že chcete zhubnout a zůstat už navždy štíhlá?

Co byste za to dala?

Jakou by to pro vás mělo hodnotu?

Kdybyste věděla, že budete mít zpátky svou postavu jako za mlada?
Že se za vámi budou muži otáčet?
Že budete zdravá, sebevědomá a plná vitality a energie?
Kdybyste věděla, že zhubnete bez omezování se, bez diet, bez dřiny v posilovně, bez operací a dalších zásahů do vašeho organismu?

Moje známá dala 50 tisíc korun za odsátí tuku a plastiku břicha. Vypadala pak (v šatech) moc hezky. Žádnou další změnu neudělala. Stejné návyky. Za pár let šla na další operaci, tentokrát žlučníku...

Zaplatila byste 50 tisíc za štíhlou postavu? Plus bolest a neplacené volno z práce…

A stejně to bylo nanic. Ta žena má svá kila zpátky...

Nebo byste radši utratila míň a zhubla byste bez bolesti a napořád?

Řeknu vám, kde děláme chybu.

Takhle jsem vypadala já ve 43 letech, nešťastná, tlustá a unavená...

Celý život jsem se snažila zhubnout. Jedla jsem zdravě. Cvičila jsem. Používala jsem doplňky stravy. Udělala jsem si výživové kurzy...

Ale moje váha šla stále dolů a nahoru... Byla jsem na sebe naštvaná. A po padesátce to bylo ještě horší...

Tloustnutí máme v rodině. Moje maminka říkala: "Za to můžou hormony." Měla pravdu. Kortizol, stresový hormon může za to, že přibíráme.

Snažila jsem se nejíst ve stresu, udělat si na jídlo čas, ale nehubla jsem. Nevěděla jsem, že stále dokola dělám tu stejnou chybu...

To jsem já teď, v 52 letech

znovu štíhlá a cítím se skvěle!

Na tu chybu jsem přišla až po padesátce.

Nezměnila jsem, co jím. Kalorie jsem nepočítala. Nezačala jsem víc cvičit. Stres neubyl...

Přišla jsem na to, že ta zásadní chyba je v tom, jaké myšlenky se mi při jídle honí hlavou!

Soustředila jsem se tedy na své myšlenky při jídle. Na přijetí sebe samé takovou, jaká jsem. I s těmi pneumatikami na břiše. Ty ale jako zázrakem začaly mizet...

Moje tělo si našlo svou ideální váhu a od té doby jsem nepřibrala, přestože dřív jsem přibírala.

Netušila jsem do té doby, nakolik je hubnutí

ovlivněno našimi pocity při jídle.

Možná řeknete, že nemáte čas, zabývat se při jídle něčím jako jsou vaše pocity. Jste ráda, že se vůbec najíte...

Rozumím vám. Máte určitě mnohem důležitější věci na práci. Ale kdybych vám řekla, že vám to naprosto změní život?

Jsou to návyky a ty se dají naučit. Vypěstovat nový návyk je možné zvládnout už za 21 dní.

Některé z mých klientek souhlasily s uveřejněním fotografií, tak se můžete podívat na jejich výsledky.

Není důležité, kolik zhubly, ale že se cítí výborně a váhu si drží.

Hana pracuje jako účetní a má malé děti. Upravily jsme její režim tak, aby měla čas věnovat se i sama sobě. Hana byla překvapená, že její rodina zareagovala velmi pozitivně, a to nejen na zdravé recepty ode mě. Za pět měsíců zhubla 10 kg a má na své děti mnohem víc energie.

Zdeňka učí ve škole tělocvik, vede sportovní kroužky a stará se o početnou rodinu. Pohybu měla vždy dostatek. Přesto se jí nedařilo zhubnout. Změnily jsme způsob, jakým Zdeňka přistupuje k jídlu a k sobě samé, a podařilo se jí dát dolů za deset měsíců 9 kg. Teď si svou váhu bez problémů udržuje.

Hanka pracuje v bance a celý den sedí za přepážkou. Nemá čas na nic jiného než na manžela, na svou malou dcerku a na práci. Dřív bývala štíhlá, ale s věkem začala přibírat... Pomohlo jí, že jsem jí hodně povzbuzovala. Změnila své myšlení a své návyky a za devět měsíců shodila 10 kg.

S Lenkou se mi moc dobře pracovalo, protože byla lačná po informacích a nechala se inspirovat a vést. Nyní je o 11 kg lehčí a vyzařuje z ní spokojenost nad tím, co dokázala. Je to sebevědomá žena plná síly a energie.

Pokud odpovíte: "Ano, chci taky tak zhubnout a už nikdy nepřibrat bez diet a bez hladovění,"

pak jsem pro vás připravila

21 denní online výzvu

"Vím, jak na to,"

která ale už bohužel odstartovala...ale bude další!

Kromě toho, že zhubnete:

Nastavíme a zafixujeme správné návyky, které vám vydrží už napořád.
Vyplaví se Vám hormon dobré nálady, začnete se cítit lépe a díky tomu toho zvládnete mnohem víc.
Budete mít pocit, že jste omládla, a časem budete vypadat mnohem mladší, než vaše vrstevnice.
Budete mít zářivější pleť a lidé vám budou hádat nižší věk.
Zlepší se vaše vztahy s okolím, protože budete vyrovnanější.

Co obnáší 21 denní výzva "Vím, jak na to":

Budeme se věnovat vašim pocitům při jídle.
Naučím vás, jak získat čas pro sebe.
Dostanete ode mne jednoduchý návod pro naplánování jídel.
Budu Vám každý týden posílat nákupní seznamy, které vám ušetří čas i peníze.
Budete ode mne dostávat pracovní listy.
Budu s Vámi osobně komunikovat.
Můžete získat inspiraci ode mne a od ostatních žen na Facebookové skupině.

Jak budeme postupovat?

Náplň 1. týdne

Stanovíme si cíl a individuální plán.
Odlehčíme váš organizmus třídenní očistnou kůrou bez hladovění.
Zjistíme rychlost vašeho metabolismu a nastartujeme jej.
Získáte přehled, jaké potraviny jsou pro vás vhodné.
Zjistíte, nakolik naše hubnutí ovlivňuje prostředí a způsob konzumace jídla.
Naučím vás, jak zdravě a rychle vařit.
Půjdeme spolu virtuálně nakupovat potraviny a naučíte se, jak číst etikety.

Náplň 2. týdne

Řekneme si, proč váš vztah k sobě samé ovlivňuje hubnutí.
Soustředíme se na navození pozitivních myšlenek při jídle.
Naučím vás ranní rituál pro správný start dne.
Řekneme si vše o pitném režimu.
Zjistíte, jak pro sebe získat víc času.
Naučíme se, jak správně odpočívat a regenerovat.
Získáte tipy pro zdravý spánek.

Náplň 3. týdne

Zaměříme se na sebelásku.
Povíme si, jaký má pohyb vliv na hubnutí.
Řeknu vám, jak získat co nejvíc živin z potravin a jak potraviny připravovat.
Ukáži vám, jak správné držení těla ovlivňuje vaši postavu a to, jak vás druzí vnímají.
Dám vám tipy pro zeštíhlující oblečení.
Řeknu vám, jak naučit jíst zdravě vaši rodinu.
Nastavíme správné stravovací i životní návyky do budoucna.

Hodnota členství ve výzvě je 2 990 Kč.

Za tuto cenu si můžete koupit nové šaty zdánlivě zakrývající problémové partie. Anebo se za stejnou problémových partií zbavit navždy...

Dostanete ode mne tyto bonusy ZDARMA:

Bonus č. 1: Receptář jídel do 5ti minut v hodnotě 280 Kč

Vím, že spousta žen řeší čas. A proto jsem pro Vás připravila receptář jídel připravených do 5ti minut (plus tepelná úprava, u které nemusíte být).

Naučíte se, jak rychle a jednoduše připravit chuťově skvělé a výživově vyrovnané pokrmy z běžně dostupných surovin.

Bonus č. 2: Videokurz, jak cvičit v hodnotě 1 400 Kč

Věděla jste, že cvičení nevede vždy ke štíhlé postavě? Že je třeba správná kombinace kardio a silového tréninku? A že si můžete cvičením i ublížit?

Proto jsem požádala profi trenérku, aby vás ve videu naučila, jak jednotlivé cviky správně provádět, i pokud jste úplná začátečnice.

Bonus č. 3: Dýchání a meditace v hodnotě 1 200 Kč

Pro hubnutí je nesmírně důležité mít klidnou mysl a okysličené tělo.

V bonusovém videu se naučíte, jak meditovat, zklidnit tělo i mysl, přijmout sama sebe a začít se mít ráda taková, jaká jste.

Když to shrnu, získáte toto vše:

21 dnů videí, materiálů a osobního vedení za 2 990 Kč
Dostanete ode mne jednoduchý návod pro naplánování jídel. Naučíte se, jak si jednoduše seskládat jídelníček tak, abyste měla dostatek všech živin.
Budu Vám každý týden posílat pro usnadnění nákupní seznamy, které vám ušetří čas.
Bude vám k dispozici Facebooková skupina pouze pro členky výzvy, díky které budete neustále v kontaktu a získáte podporu a motivaci od ostatních žen.
Bonus č. 1: Receptář jídel do 5ti minut v hodnotě 280 Kč
Bonus č. 2: Videokurz, jak správně cvičit v hodnotě 1 400 Kč
Bonus č. 3: Video k dýchání a meditacím v hodnotě 1 200 Kč

Hodnota členství ve výzvě bez bonusů je 2 990 Kč ale rozhodla jsem se umožnit vám vzhledem k současné situaci členství za poloviční cenu:

Místo 2 990 Kč zaplatíte jen 1 495 Kč.

Podívejte se, jak Alena a Slávka vytvarovaly své postavy

během mé 21 denní výzvy:

Alena je maminka na mateřské a vůbec nebyla silná. Zapsala se do 21 denní výzvy, aby si zpevnila postavu a naučila se dávat sebe samou na první místo. Během 3 týdnů se jí postava krásně vytvarovala. Návyky, které získala, a pevnou postavu si stále udržuje. Navíc se k ní připojil i její manžel, který si pochvaloval recepty a to, že výrazně zhubnul přes břicho.

Slávka za mnou přišla v přiléhavých šatech a žádná nadváha na ní nebyla vidět. Má už dospělé děti a je to velmi aktivní žena, která nemá času nazbyt. Chtěla jen získat víc energie, aby své aktivity zvládala. Líbilo se jí, že výzva zabrala málo času a že jí hodně motivovala. Slávka si krásně vytvarovala postavu a cítí se nyní mnohem vitálnější.

Pokud vás moje 21 online výzva zajímá, pojďte do mojí skupiny na Facebooku Žijeme zdravě a cítíme se skvěle, kde získáte spoustu receptů a inspirace a kde budete informována o termínu příští výzvy.

Připojit se do skupiny na Facebooku

Do výzvy nevstupujte, pokud:

Hledáte zkratku, jak rychle zhubnout.
Nemáte potřebu na sobě pracovat.
Nejste ochotna si na sebe udělat čas.
Nevěříte, že zhubnete.
Nepotřebujete zhubnout a s udržením váhy nemáte problém.

Do výzvy určitě vstupte, pokud:

Upřímně toužíte po štíhlé a krásné postavě.
Jste rozhodnuta něco pro sebe udělat.
Jste připravena si na sebe vyhradit čas.
Máte se ráda nebo se to chcete díky výzvě naučit.
Uvědomujete si, že váš současný životní styl nepovede k trvalému zdraví a štíhlé postavě.

Podívejte se na reference od mých klientek:

Jsem moc ráda, že jsem šla ke Katce do výzvy. Až tam jsem si uvědomila, že nestačí jen zdravě jíst. Naučila jsem se neodbývat se, nepřecpávat se, prostě jíst tolik, abych se cítila dobře. Ale hlavně jsem v klidu a jídlo si vychutnávám. Naučila jsem se o jídlu přemýšlet. Cítím se v pohodě, spokojená, plná energie. Za 21 dnů mám dole 2,5 kg a pokračuji dál.
Dana P.

Ve výzvě u Katky jsem shodila 2 kg. Cítím se skvěle a získala jsem příliv nové energie. Díky komunikaci s Katkou jsem se po celou dobu udržovala motivovaná a v dobré náladě. Zamilovala jsem si Katčiny recepty a mnohé jsem zařadila natrvalo do jídelníčku a chutnají celé rodině. Katčinu výzvu doporučuji všem ženám.
Katka F.

Zúčastnila jsem se Katčiny výzvy a jsem za to ráda. Začala jsem si vařit, protože to bylo najednou jednoduché. Připravuji si jídlo s sebou do práce a nejsem už závislá na tom, co kde rychle seženu. Podařilo se mi během výzvy zhubnout v součtu pod prsy a v pase 6,5 cm. Krásně mne to nastartovalo a pokračuji.
Lenka R.

Připojila jsem se do výzvy, abych získala inspiraci a motivaci se sebou něco udělat . Za 3 týdny jsem díky několika malým změnám dala dolů 5 cm v pase a 1,5 cm pod prsy. Nové návyky mi vyhovují, protože jsou snadné a šetří mi čas. Cítím se plná energie a nelituji, že jsem do výzvy šla.
Stanislava H.

Jsem šťastná, že jsem se zúčastnila Katčiny výzvy. Cítila jsem se už po týdnu splasklejší a měla jsem mnohem víc energie. Naučila jsem se víc pít a mít lepší skladbu jídla. Líbil se mi Katčin osobní přístup a její péče. Je pro mne neuvěřitelně inspirativní.
Jiřina Z.

Během výzvy u Katky jsem se krásně nastartovala a bylo mi jasné, že budu pokračovat. Líbilo se mi cvičení i recepty a vůbec ta Katčina podpora a motivace. Díky tomu jsem za půl roku dala dolů 11 kg a daří se mi to držet.
Lenka H.

Je platba bezpečná?

Rozumím Vám, pokud se ptáte, jestli je platba bezpečná. Také jsem se bála, když jsem poprvé platila na internetu. Teď už platím na internetu běžně.

Zjistila jsem, že největší firmy používají platební bránu ComGate, přes kterou jsem už sama mnohokrát platila. Proto jsem i já zvolila tuto platební bránu.

Nemám přístup k údajům o Vaší platební kartě. Vaše údaje jsou uložené jen v systému ComGate, který je špičkově zabezpečený. Vaše platba je stejně bezpečná, jako když nakupujete v supermarketu.

Otázky a odpovědi

Jak bude výzva probíhat?

Ihned po obdržení platby vám pošlu uvítací e-mail s pozvánkou do Facebookové skupiny. 3 dny před začátkem výzvy vám pošlu návod pro naplánování jídel, nákupní seznamy a pracovní listy na první týden. Také vám pošlu všechny tři bonusy a přístupové heslo na videa, která budu během výzvy zveřejňovat. Vždy 3 dny před začátkem dalšího týdne vám pošlu pracovní listy na další týden výzvy. Každý den vám pošlu e-mail, abych vám připomněla váš cíl. Kdykoli mi budete moci napsat nebo zavolat. Budu vám neustále k dispozici.

Co budu k výzvě potřebovat?

Nebudete potřebovat nic než odhodlání a chuť do změny. Podle nákupního seznamu si pořídíte suroviny v běžných obchodech. Pokud budete chtít, dám Vám doporučení, kde koupit ty kvalitní.

Do kdy musím výzvu uhradit?

Dostanete ode mne zálohovou fakturu se splatností 2 dny. Stačí, když za dva dny fakturu uhradíte.

Co když budu muset svou účast ve výzvě přerušit?

Nic se neděje, když výzvu přerušíte. Ke všem materiálům a videím budete mít přístup i po skončení výzvy.

V minulosti jsem zhubla, byla jsem unavená a moje pleť nebyla pěkná. Nebude to stejné?

Při některých dietách se stává, že jsou ženy unavené. Jsou to hlavně ty diety, kde se hubne rychle a kde si odpíráme některé živiny. I naše pleť tím trpí. Jsem zásadně proti rychlému hubnutí a proti vynechávání živin ze stravy. Všechny moje klientky měly po zhubnutí lepší kvalitu pleti a víc energie.

Zaručí mi účast ve výzvě, že zhubnu?

Kdybych se nastěhovala k vám domů, tak stoprocentně ano. Vzhledem k tomu, že nemám možnost ani důvod vás kontrolovat, tak vám nic zaručit nemohu. Věřím, že když to se mnou zvládly jiné ženy, tak to spolu taky zvládneme.

Co když teď nemám čas?

Právě pro vás je účast ve výzvě ideální. Už v prvním týdnu se budeme učit, jak získat víc času pro sebe. Můžete tak paradoxně mít na konci výzvy mnohem víc času než před výzvou.

Co když nemám peníze?

Pro vás bude ideální koupit členství v předprodeji, kdy výrazně ušetříte. Berte účast ve výzvě ne jako náklad, ale jako investici. Investici do vaší nové šťastnější a štíhlejší JÁ. Navíc ušetříte peníze za nové oblečení, za kosmetické zákroky a podobné záležitosti.

Co když výzvu nezvládnu?

Budete mít po celou dobu moji podporu. Budeme pořád v kontaktu a já vás podržím. To, že se odhlodláte do výzvy vstoupit a něco se sebou udělat, už je velký krok dopředu. To ostatní už budou jen malé krůčky. Spolu to zvládneme.

Budu si muset kupovat nějaké doplňky stravy?

Žádné doplňky si stravy si nebudete muset kupovat. Doporučená jídla lze připravit ze surovin dostupných v běžnýdh obchodech.

Když to shrnu, získáte toto vše:

21 dnů videí, materiálů a osobního vedení za 2 990 Kč
Dostanete ode mne jednoduchý návod pro naplánování jídel. Naučíte se, jak si jednoduše seskládat jídelníček tak, abyste měla dostatek všech živin.
Budu Vám každý týden posílat pro usnadnění nákupní seznamy, které vám ušetří čas.
Bude vám k dispozici Facebooková skupina pouze pro členky výzvy, díky které budete neustále v kontaktu a získáte podporu a motivaci od ostatních žen.
Bonus č. 1: Receptář jídel do 5ti minut v hodnotě 280 Kč
Bonus č. 2: Videokurz, jak správně cvičit v hodnotě 1 400 Kč
Bonus č. 3: Video k dýchání a meditacím v hodnotě 1 200 Kč

Hodnota členství ve výzvě bez bonusů je 2 990 Kč ale rozhodla jsem se umožnit vám vzhledem k současné situaci členství za poloviční cenu:

Místo 2 990 Kč zaplatíte jen 1 495 Kč.

Připojit se do skupiny na Facebooku

Moje garance:

Neriskujete nic, protože dávám 14ti denní garanci vrácení peněz. Když mi klidně čtrnáctý den napíšete, že z výzvy vystupujete, peníze budete mít zpátky na účtě, než výzva skončí.

Chci, abyste mi rozuměla. Není to o mě, jestli do výzvy vstoupíte nebo ne.Můj život se nezmění. Ale může se změnit Váš život.